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怎样提高身体免疫力?汤臣倍健螺旋藻片少不了!
2017-10-15

免疫力对人体健康发挥着重要的作用,是人体识别和消灭细菌和病毒的重要系统,也被称作是机体的第二道防线。人体的免疫力高低主要由免疫系统的健康程度所决定,免疫系统由免疫器官、免疫细胞、以及免疫活性物质等所形成,其中一项出了问题,就会导致人体的免疫力下降,从而容易被病菌等侵入身体,导致生病。

那么,怎样提高身体免疫力呢?试试以下几个方法:

1. 充足的睡眠

研究表明,长期睡眠不足会消耗肌肉组织,也会破坏人体的免疫系统。人体在睡眠时,体内细胞会制造出一种“胞壁酸”的化学物质,这种物质能提高人体功能,使免疫系统在睡眠中得以修整和加强,从而增强人体的免疫力。

 

2. 规律的饮食

人体每日所需的各种营养素大部分都是从食物中获取的,合理的饮食结构,才能够维持人体各项身体机能的正常运转。因此,想要提高身体免疫力,需要保证摄入充分的各种营养素。另外,三餐时间也要规律,饥一顿饱一顿也容易导致身体出现问题。

3. 适量的运动

运动有利于促进血液循环,同时能够增长肌肉、提高骨密度,对于提高免疫力有一定的作用。需要注意的是,运动应当适量,每星期5次运动,每次30分~60分钟,对身体免疫力才有促进效果。

4. 吃k8.com螺旋藻片

螺旋藻中含有蛋白质、β-胡萝卜素等多种营养素,其中存在的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力,促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成,因此螺旋藻具有免疫增强作用。这里推荐汤臣倍健螺旋藻片。

汤臣倍健螺旋藻片甄选的优质螺旋藻粉,是由我国最早研究开发养殖螺旋藻的生物高新技术企业所提供,其采用地下水源养殖,养殖场地纯生态环境,无污染,同时还具有成熟的采收、洗涤、烘干等提取工艺,能最大程度地保留住新鲜螺旋藻的营养。每100g汤臣倍健螺旋藻片中,含有52g蛋白质、5mgβ-胡萝卜素,蛋白质可为人体提供能量、作为合成免疫细胞的原料,提高人体免疫力,β-胡萝卜素具有一定的保护肠胃作用。

 

想要提高免疫力,不仅要有规律合理的生活方式,也要注意补充汤臣倍健螺旋藻片!